Ansvarsfullt spelande
Att spela ansvarsfullt är mycket viktigt när det kommer till att spela på kasinon eller andra spelsajter. För att undvika att spelandet blir problematiskt och att du förlorar mer pengar än du har råd med, är det viktigt att ha en plan för hur du ska spela ansvarsfullt.
Först och främst bör du sätta en budget för ditt spelande och se till att du inte spelar för mer pengar än du har råd att förlora. Det är också viktigt att ha realistiska förväntningar på dina vinster och förluster.
Du kan också överväga att sätta en tidsgräns för ditt spelande för att undvika att spela för länge. Dessutom bör du undvika att dricka alkohol eller ta droger när du spelar, då detta kan påverka ditt omdöme och leda till oansvarigt spelande.
Om du upplever att ditt spelande blir problematiskt eller att du har svårt att kontrollera ditt spelande, bör du söka hjälp och stöd från professionella organisationer som kan hjälpa dig att hantera ditt spelande på ett ansvarsfullt sätt.
Tecken på att du kan ha eller riskerar att få spelproblem:
-
Tänker ständigt på spel.
-
Behöver spela för allt större summor för att uppnå önskad spänningseffekt.
-
Har misslyckats flera gånger med att kontrollera, begränsa eller sluta spela.
-
Blir rastlös eller irriterad vid försök att begränsa spelandet eller sluta spela.
-
Spelar för att slippa tänka på sina problem eller för att söka lättnad från nedstämdhet, exempelvis känsla av hjälplöshet, skuld, ångest, depression.
-
Försöker vinna tillbaka pengar som förlorats på spel.
-
Ljuger för att dölja omfattningen av ditt spelande för anhöriga, terapeuter och andra personer.
-
Har äventyrat eller förlorat en viktig personlig relation, anställning, utbildnings- eller karriärmöjlighet på grund av spelandet.
-
Förlitar dig på att andra kan ordna fram pengar för att lösa en finansiell krissituation som uppstått på grund av spelandet.